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歳をとるとどうして病気になるの?

人の老化の要因として既に周知なのが「酸化作用」で、
この「酸化」というのは字の如く「酸素と化合すること」、即ち「錆びる」 ということです。

人が呼吸の為に 吸う酸素、
その酸素は身体の中で活性酸素化してウィルスをやっつけたり、
代謝(エネルギー代謝)を手伝い、水分に代わりますが
二割ほどは活性酸素のまま水分にならず体内に残ります。

さて、
身体の中には60兆個の細胞がありますが
その細胞膜は「脂」なので当然、酸化しやすいのです。
(他にもたんぱく質も細胞中の核にあるDNAも酸化しやすいです)

細胞膜内では脂溶性であるVEやコエンザイム(酵素)が、
細胞膜外では水溶性であるVCやフラボノイドが タッグを組んで酸化したものを修復していきます。 

が、
この抗酸化酵素といわれる物は加齢とともに体内で作り難くなっていき20歳を境に急激に減っていきます。
余談ですが女性ホルモンは抗酸化作用が強いので男性より長生きと言われますが、
閉経後、心筋梗塞が2~3倍、コレステロールが急激に増えるのはこのシステムと関係があります。
40歳以降は抗酸化が自分では十分に出来ない、追いつかないので老化も加速し、
席カツ習慣病と言われる多くの病気の元が出来てしまうのです・・・・


その結果、
血管や細胞で酸化が進むと
 癌や動脈硬化、高脂血症
脳で酸化が進むと
 アルツハイマー型痴呆症
 パーキンソン病

膵臓で酸化が進むとβ細胞がやられて
 糖尿病、網膜症
肝臓で酸化が進むと
 肝臓障害
他にも
 しみ、しわ、白髪
等の原因となっていきます。

また、多量飲酒、ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、紫外線なども活性酸素を増やす原因となっていますので要注意です。



体の中を錆付かせないようにし、身体で作られなくなった抗酸化物質を充填してあげることが、
老化を抑え、病気リスクを減らすことに効果がある
と言えます。

こういう理由でコエンザイムQ10が有名になったのですね。。。

他にも熱に弱い酵素を摂り入れるのに刺身や発酵食品の味噌や納豆はお薦めですし、
又 ポリフェノールの多い「国産の食品」はお薦めです。
逆に熱に弱い酵素は加工食品ではまず摂取は難しいと言わざるを得ません。

それが難しい方は、意識をして信頼のおける抗酸化サプリメントを摂取されることをお勧めします。
アメリカではサプリでの栄養素などの充填は生活の一部になっていますが、
日本食は元々抗酸化に強かった優れた食事だったのに
食卓が欧米化した現在では、実は日本はサプリメント発展途上国なんです・・・

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プロフィール

ささびぷらす

Author:ささびぷらす
「本当の健康と美」を考えるセレクトネットショップを運営しています。恒常性を保つように出来ている精密で優れた人体が老化や病気になるのは皮を剥いたじゃが芋やリンゴが変色するのと同じで酸化に負けてしまうことが大きな原因です。脳の若返りを促し心身共に若い状態を保てる方法、知恵を日々勉強、模索しています。
ショップ【美+】(美ぷらす)
東京都港区芝2-27-8-405
03-5765-6414
ご購入は shop@benet.ne.jp までお願いします。

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